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Ja Nein Inspiration zur Frage: Müslüm "Glaub nicht alles"
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wortwoertlich Nein Dann kannst du dich wortwörtlich glücklich schätzen.

Weisst du denn, was dazu führt, dass du glücklich bist?
Ja Noch nie darüber nachgedacht Nein
Dann kannst du dich wortwörtlich glücklich schätzen.

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Ja Nein Noch nie darüber nachgedacht
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rege-Forschung Dann sind das gute Neuigkeiten für dich:

Es wird rege Forschung betrieben, um herauszufinden, was uns Menschen glücklich macht.
Interessant! Schön, aber was bringt mir das?
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Erkenntnisse-neu Das will ich sehen! Diese Webseite führt Erkenntnisse der psychologischen Glücksforschung auf.

Durch diese Erkenntnisse kannst du herausfinden, was dein Wohlbefinden steigern könnte.
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Das will ich sehen!
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Das will ich sehen!

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Zueri-West Produktion: Lomotion AG | Regie: David Fonjallaz | Kamera: Louis Mataré & Simon Huber | Label: Weltrecords Trotzdem das Glück entdecken Dann ist das hier der perfekte Song für dich:
Dann ist das hier der perfekte Song für dich:
Produktion: Lomotion AG | Regie: David Fonjallaz | Kamera: Louis Mataré & Simon Huber | Label: Weltrecords Trotzdem das Glück entdecken
Produktion: Lomotion AG | Regie: David Fonjallaz | Kamera: Louis Mataré & Simon Huber | Label: Weltrecords Trotzdem das Glück entdecken Dann ist das hier der perfekte Song für dich:
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Produktion: Lomotion AG | Regie: David Fonjallaz | Kamera: Louis Mataré & Simon Huber | Label: Weltrecords Trotzdem das Glück entdecken
Grund Durch die Erkenntnisse der Glücksforschung kannst du herausfinden, was dein Wohlbefinden steigern könnte. Du siehst, was zu mehr Zufriedenheit führt. Das möchte ich sehen! Durch die Erkenntnisse der Glücksforschung kannst du herausfinden, was dein Wohlbefinden steigern könnte. Du siehst, was zu mehr Zufriedenheit führt. Das möchte ich sehen! Durch die Erkenntnisse der Glücksforschung kannst du herausfinden, was dein Wohlbefinden steigern könnte. Du siehst, was zu mehr Zufriedenheit führt. Das möchte ich sehen! Durch die Erkenntnisse der Glücksforschung kannst du herausfinden, was dein Wohlbefinden steigern könnte. Du siehst, was zu mehr Zufriedenheit führt. Interessant! Scrolle Scrolle jetzt nach unten, um einen Einblick in die Erkenntnisse der psychologischen Glücksforschung zu erhalten.

Viel Freude beim Entdecken!
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ja-wissen Sehr gut!
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Ist alles dabei, was dich glücklich macht?
Lass mich schauen!
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nein-wissen Diese Webseite führt Erkenntnisse aus der psychologischen Glücksforschung auf.

Vielleicht entdeckst du hier, auf was dein Glück zurückzuführen ist.
Lass mich schauen!
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noch-nie-gedanken Möchtest du dir einmal Gedanken darüber machen?

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Charakterstärken

Die eigenen Stärken zu nutzen, gibt einem ein gutes Gefühl, fördert die eigenen Fähigkeiten und steigert das eigene Wohlbefinden. Auf dieser Seite erfährst du, welche Eigenschaften in der Forschung als Stärken definiert sind und wie du deine eigenen entdecken kannst.

Die 5 Glückstöpfe

In der psychologischen Glücksforschung werden spezifisch 5 Lebensbereiche genannt, die einen erheblichen, messbaren Einfluss auf das Wohlbefinden einer psychisch und physisch gesunden Person haben. Diese Webseite stellt diese 5 Bereiche vor und zeigt auf, worauf man dabei achten sollte.

Glücksfakten

Viele Studien und Experimente ermöglichen einen spannenden Einblick in unser Inneres und geben Antworten auf Fragen, die wir uns so vielleicht noch gar nie direkt gestellt haben. Hier auf Glücksforschung.ch kann in einige Ergebnisse davon hineingeschnuppert werden.

Das Wichtigste in Kürze

1.

Glück ist individuell

Es gibt kein Patentrezept dazu, wie das eigene Glück gefunden werden kann. Es wird aber Forschung dazu betrieben.

2.

Glück wird erforscht

Dieses Forschungsgebiet ist als Glücksforschung bekannt. Gegenstand der Glücksforschung ist das subjektive Wohlbefinden.

3.

Viele Faktoren haben Einfluss auf das Glück

Die Glücksforschung beinhaltet unterschiedliche Disziplinen. Die (Positive) Psychologie ist eine davon.

4.

Menschen können aufblühen

Die Positive Psychologie richtet sich an psychisch & physisch gesunde Menschen und untersucht, was diese - wie eine Blume - aufblühen lässt.

5.

Diese Webseite

Diese Webseite führt grafisch wissenschaftliche Erkenntnisse der Positiven Psychologie auf. Diejenigen, die in ihrem Leben aufblühen wollen, finden hier vielleicht die Antwort darauf, wie sie dies begünstigen können.

Themen

Charakterstärken

Die eigenen Stärken zu nutzen, gibt einem ein gutes Gefühl, fördert die eigenen Fähigkeiten und steigert das eigene Wohlbefinden. Auf dieser Seite erfährst du, welche Eigenschaften in der Forschung als Stärken definiert sind und wie du deine eigenen entdecken kannst.

Die 5 Glückstöpfe

In der psychologischen Glücksforschung werden spezifisch 5 Lebensbereiche genannt, die einen erheblichen, messbaren Einfluss auf das Wohlbefinden einer psychisch und physisch gesunden Person haben. Diese Webseite stellt diese 5 Bereiche vor und zeigt auf, worauf man dabei achten sollte.

Glücksfakten

Viele Studien und Experimente ermöglichen einen spannenden Einblick in unser Inneres und geben Antworten auf Fragen, die wir uns so vielleicht noch gar nie direkt gestellt haben. Hier auf Glücksforschung.ch kann in einige Ergebnisse davon hineingeschnuppert werden.

PERMA PERMA PERMA
PERMA PERMA PERMA

Die fünf Glückstöpfe

Laut dem Psychologen Martin Seligman (Begründer der Positiven Psychologie) basiert das Wohlbefinden eines Menschen auf fünf Bereichen, auf fünf Säulen. Das Aufsplitten des Wohlbefindens in diese fünf Säulen erlaubt es, die einzelnen Werte zu messen und gezielte Massnahmen anzugehen, die eine Erhöhung davon erzielen sollen. Bestenfalls führt dies schlussendlich dazu, dass sich das Glück und das Wohlbefinden Einzelner steigern und diejenige/derjenige wie eine Blume aufblüht.  

Wenn dir der Begriff der fünf Säulen zu abstrakt ist:

Du kannst an fünf Blumentöpfe denken. In welchem Zustand befinden sich die darin enthaltenen Blumen? Sieht man nur die Erde oder strecken sich die Blüten dem Himmel empor? Geht es den Blumen, die den jeweiligen Bereich vertreten, gut oder zeigen sie sich gar nicht erst?

Die Idee der Positiven Psychologie ist es, dass man – wenn  alle fünf Blumentöpfe in ihrer Pracht blühen – sehr wahrscheinlich ein zufriedenes und erfülltes Leben führt. 

Dieses Modell nennt sich PERMA. Jeder Buchstabe dieses Wortes steht für eine Säule/einen Blumentopf des Wohlbefindens. 

Die fünf Glückstöpfe

Laut dem Psychologen Martin Seligman (Begründer der Positiven Psychologie) basiert das Wohlbefinden eines Menschen auf fünf Bereichen, auf fünf Säulen. Das Aufsplitten des Wohlbefindens in diese fünf Säulen erlaubt es, die einzelnen Werte zu messen und gezielte Massnahmen anzugehen, die eine Erhöhung davon erzielen sollen. Bestenfalls führt dies schlussendlich dazu, dass sich das Glück und das Wohlbefinden Einzelner steigern und diejenige/derjenige wie eine Blume aufblüht.  

Wenn dir der Begriff der fünf Säulen zu abstrakt ist:

Du kannst an fünf Blumentöpfe denken. In welchem Zustand befinden sich die darin enthaltenen Blumen? Sieht man nur die Erde oder strecken sich die Blüten dem Himmel empor? Geht es den Blumen, die den jeweiligen Bereich vertreten, gut oder zeigen sie sich gar nicht erst?

Die Idee der Positiven Psychologie ist es, dass man – wenn  alle fünf Blumentöpfe in ihrer Pracht blühen – sehr wahrscheinlich ein zufriedenes und erfülltes Leben führt. 

Dieses Modell nennt sich PERMA. Jeder Buchstabe dieses Wortes steht für eine Säule/einen Blumentopf des Wohlbefindens. 

Seligman, M. E. P. (2012). Flourish – wie Menschen aufblühen. Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens (S. Schuhmacher, Übers.). München: Kösel. (Original erschienen 2011: Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being)

S. 13

Tipp: Fahre mit der Maus über die unterschiedlichen Blumentöpfe um zu erfahren, was sich hinter den einzelnen verbirgt. Drücke darauf, um mehr dazu zu entdecken.

Tipp: Klicke auf die Blumentöpfe, um zu erfahren, was sich dahinter verbirgt. 

P

Emotions Positive Positive
Emotions
Positi
Emotions
Positi
Emotions
Positive
Emotions

E

Engagement Engage Engage Engagement Engagement Engage ment Engage-

R

Positi
Relationships
Positive
Relationships
Positive
Relationships
Positi
Relationships
Relation-ships Positive
Relationships
Positi
Relationships

M

Meaning Meaning Meaning Meaning

A

lishment Accomp-
lishment
Accomp-
lishment

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Accomp-
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P

E

R

M

A

Glücksfakten

Die nachfolgenden Erkenntnisse der Glücksforschung betreffen mehrere Lebensbereiche und können nicht eindeutig einem einzelnen Bestandteil von PERMA zugeordnet werden.

Klicke auf die jeweilige Kachel, um mehr zum Fakt zu erfahren.

Tipp: Lass dich auch von den Fakten überraschen, die sich hinter den Blumenfotos verbergen.

Glücksfakten

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Charakterstärken

Charakter-stärken

«Auf der Basis seiner Stärken zu handeln ist zutiefst befriedigend, ein Quell tief empfundenen persönlichen Lebenssinns» (Fredrickson, S.229).

Das Einsetzen der eigenen Stärken – sei es im Beruf oder auch in der Freizeit – ermöglichen es einer Person, aufzublühen. Weil dieses Aufblühen das Ziel der Positiven Psychologie ist, beschäftigt sich diese auch mit den Charakterstärken. 

In der Positiven Psychologie sind insgesamt 24 Charakterstärken als solche definiert. Kennst du deine?

Fredrickson, B. (2011). Die Macht der guten Gefühle. Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert (N. Hölsken, Übers.). Frankfurt am Main: Campus. (Original erschienen 2009: Positivity)

S.229

Universität Zürich. (2015). VIA-IS. Informationen zur Interpretation Ihrer Ergebnisse. Verfügbar unter: https://www.charakterstaerken.org/VIA_Interpretationshilfe.pdf

S.5-6

Charakter-stärken

«Auf der Basis seiner Stärken zu handeln ist zutiefst befriedigend, ein Quell tief empfundenen persönlichen Lebenssinns» (Fredrickson, S.229).

Das Einsetzen der eigenen Stärken – sei es im Beruf oder auch in der Freizeit – ermöglichen es einer Person, «aufzublühen». Weil dieses Aufblühen das Ziel der Positiven Psychologie ist, beschäftigt sich diese auch mit den Charakterstärken. 

In der Positiven Psychologie sind insgesamt 24 Charakterstärken als solche definiert. Kennst du deine?

Fredrickson, B. (2011). Die Macht der guten Gefühle. Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert (N. Hölsken, Übers.). Frankfurt am Main: Campus. (Original erschienen 2009: Positivity)

S.229

Universität Zürich. (2015). VIA-IS. Informationen zur Interpretation Ihrer Ergebnisse. Verfügbar unter: https://www.charakterstaerken.org/VIA_Interpretationshilfe.pdf

S.5-6

Mehr zum Thema

Nachfolgend findest du zwei weiterführende Links rund um das Thema Glücksforschung.

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Feedback? Anregungen? Oder möchtest du einfach gerne etwas zum Thema sagen? Schreibe es in das Formular. 

Die Initiantin von Glücksforschung.ch freut sich darüber. 

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